Фараон
Банный комплекс «Маяковский»
VIP-сауна «Купец»

Правила поведения в сауне


Сначала лучше лежать на самой низкой ступеньке, чтобы тело было в одном температурном режиме. Не разговаривайте, постарайтесь максимально расслабиться. Вставать с полки надо спокойно, предварительно посидев несколько секунд. Пиво, сигареты и просмотр телевизора во время отдыха сведут на нет весь положительный эффект от сауны. Лучше отправляйтесь на 15 минут к массажисту, который приведет в божеский вид уставшую от компьютера шею, натруженные мышцы и займется Вашими застарелыми травмами и ушибами. После второго захода в сауну на 10–15 минут (можно с вениками) опять холодный душ, отдых и третий заход. Затем наступает заслуженный отдых, можно посетить солярий. Кстати, людям, страдающим избыточным весом, лучше делать большее количество заходов в сауну, но меньшей продолжительности.



Разработка студии Velart, © 2006-2017 г. info@velart.ru