Фараон
Банный комплекс «Маяковский»
VIP-сауна «Купец»

Массаж и самомассаж


Очень полезно проводить в бане массаж или самомассаж. Делают его спустя 5-8 мин после выхода из парилки (сауны), предварительно ополоснувшись под теплым душем.

 

Перед массажем ни в коем случае не следует охлаждаться или выходить в прохладное помещение, не стоит пить холодные напитки. Пьют горячий чай или молоко медленно, маленькими глотками и не более стакана.

 

Общее время массажа в бане после парилки - 25-30 мин (на самомассаж отводится до 20 мин), каждый прием повторяют 3-4 раза. Массаж и самомассаж можно прервать посещением парилки (на 2-4 мин), при этом полезно самому похлестать по всему телу и особенно по тем его частям, которые будут массироваться, а также по больным местам и по участкам с жировыми отложениями (с целью снижения веса).

 

После массажа (самомассажа) принимают теплый душ (1-2 мин).


Разработка студии Velart, © 2006-2017 г. info@velart.ru